Laden Sie den Akku auf, um dem Winter energiegeladen und mit einem gestärkten Immunsystem entgegenzutreten.Wir starten jeden Tag mit einer vitalisierenden, stärkenden Yogapraxis, die natürliche Bewegung, Atemarbeit und Meditation beinhaltet. Am Nachmittag findet eine weitere Gruppensession statt, die sich ruhiger gestaltet. Im Anschluss an die Yogaeinheiten gehen wir gemeinsam zum Frühstück und zum Abendessen. Zwischen den Einheiten bleibt genügend Zeit für Ruhe, Wellness, Spa, Spaziergänge im angrenzenden Wald oder was auch immer Ihnen gut tut. Unsere zertifizierte Yogalehrerin Claudia Ballhaus, die ebenfalls therapeutisch in den Bereichen der Yogatherapie, chinesischer Medizin, Faszientherapie und Homöopathie in einer Praxis für Naturheilkunde arbeitet, leitet Sie in unserem hellen, gut belüfteten Bewegungsraum achtsam durch die Yogaklassen, lässt Sie Ihre persönlichen Grenzen erspüren und motiviert diese individuell zu erweitern. Die Yogastunden orientieren sich stark am Katonah-Yoga – eine sehr ausrichtungsorientierte Yoga-Praxis mit Philosophie der 5-Elemente-Lehre aus der chinesischen Medizin, die wiederum viele Elemente aus dem Iyengar-Yoga und Atemtechniken aus dem Kundalini-Yoga nutzt. Immer mit integriert wird die Vorstellungskraft. Dazu nutzt Claudia Ballhaus gerne Metaphern um den Geist präsent zu halten, um letztendlich ganz im Augenblick anzukommen. Die Yogastunden sind für Anfänger und Menschen mit Yogaerfahrung gleichermaßen geeignet. Frau Ballhaus holt jeden da ab, wo er/sie steht und gibt präzise, liebevolle Unterstützung um in eine gesunde Ausrichtung und Haltung zu finden, um den bestmöglichen Nutzen für den Körper zu erreichen, damit sich mit der Zeit ein Gefühl von Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden einstellen kann.
