Schlaf ist weit mehr als nur Erholung – er ist die Quelle unserer Kraft, unserer Klarheit und unserer inneren Balance. Doch inmitten von Reizüberflutung, Gedankenkarussell und Alltagsdruck verlieren viele den Zugang zu einer tiefen, nährenden Nachtruhe. „Schlaf gut“ ist ein liebevoll gestaltetes Retreat-Wochenende im Hotel Birke, das Sie einlädt, dem Thema Schlaf achtsam und ganzheitlich zu begegnen. Gemeinsam mit Resilienz Coach Gabriele Manschewski erfahren Sie, wie Sie zur Ruhe finden, Stress loslassen und Ihren Schlaf auf natürliche Weise regulieren können – durch körperorientierte Übungen, Impulse aus der Schlafpsychologie, heilsame Rituale und Zeit für sich. In einer kleinen Gruppe (max. 10 Personen) schaffen wir einen geschützten Raum für Entspannung, Austausch und neue Gewohnheiten, die Sie mit Leichtigkeit in Ihren Alltag integrieren können. Für alle, die besser schlafen, sich tiefer spüren und mit frischer Energie neu ausrichten möchten.
Hinweis: Ab 4 bis 10 Teilnehmern findet das Retreat statt. Für die inkludierte Massage haben wir für Sie einen festen Termin eingeplant.
