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Wohlfühl-Arrangements

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Wellnesstipp

Voller Energie durch den Herbst

Spaziergang im HerbstIm Herbst geht es den Menschen wie der Natur: man wird etwas antriebsloser. Morgens ist es schwerer aus dem Bett zu kommen und überhaupt verläuft der Tag recht träge. Mit ganz einfachen Mitteln können Sie diesem „Herbst-Blues“ entgegenwirken:

Da wäre zum Beispiel die morgendliche Kalt-Warm-Wechseldusche. Einfach dreimal hintereinander das Wasser von Warm zu Kalt wechseln. Das fördert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem.

Noch ein Tipp: Bewegung macht wach und hält gesund! Schon ein kleiner Spaziergang nach dem Frühstück bewirkt wahre Wunder. Lassen Sie Ihr Auto doch mal stehen, benutzen Sie die Treppe statt den Aufzug und sehen Sie in der täglichen Hausarbeit einen willkommenen Anlass, sich sportlich zu betätigen. Bei schwungvoller Musik verwandeln sich Staubsauger, Putzlappen & Co. fast wie von selbst in „Fitnessgeräte“. So verbrennen Sie viele Kalorien und halten sich fit. Denn im Herbst ist jede noch so kleine Bewegung gut für Körper, Geist und Seele.

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